五十多岁的年龄,三十岁的面容,二十岁的身材,出席梦妮医学美容院活动的香港影视红星米雪,令钢都女性惊叹。她是怎样做到越老越美的?米雪向记者介绍了她的“不老之谜”。
天生丽质的米雪,崇尚自然的养生之道。她说,生活一定要过得开心,能去帮助别人。在饮食方面,平时严格按照保健医的要求去做,同时还有自己的一套东西。如吃煎炸的东西会长青春痘,平常只吃蒸的和煮过的东西,食用油要平均。她非常注重煲汤,特别是吃鱼类的东西,因为鱼类的蛋白成分容易被人体吸收;她也很喜欢吃鸡肉,因为鱼类、鸡肉都属于白色肉类。同时,吃东西要根据季节变化有所变化。另外,她非常喜欢吃豆制品,豆制品中除了植物类蛋白含量非常高外,含有的钙、镁等对女性保养都有重要作用。米雪还喜欢吃粗纤维的食物,像全麦的面包、全麦的饼干,经常随身携带。她说:“我不吸烟,不喝咖啡、奶茶,对身体没益处的食物我都不喜欢吃。此外,要多注意补充一些补血补气的东西。”
除了饮食,米雪还说,要保持心情舒畅,生活要有规律,睡眠要充足。要注意打扮自己,让自己显得更精神。锻炼不一定利用整块的时间。米雪的运动方式以散步为主。她说:“现在香港推广一日八千步,我们就把逛商场也算在内,这样可以经常运动你的脚。”米雪很喜欢练武术,还经常抽时间学跳舞、练瑜珈,这些对保持美丽非常有帮助。 记者 赵晓英