五十多岁的年龄，三十岁的面容，二十岁的身材，出席梦妮医学美容院活动的香港影视红星米雪，令钢都女性惊叹。她是怎样做到越老越美的？米雪向记者介绍了她的“不老之谜”。
天生丽质的米雪，崇尚自然的养生之道。她说，生活一定要过得开心，能去帮助别人。在饮食方面，平时严格按照保健医的要求去做，同时还有自己的一套东西。如吃煎炸的东西会长青春痘，平常只吃蒸的和煮过的东西，食用油要平均。她非常注重煲汤，特别是吃鱼类的东西，因为鱼类的蛋白成分容易被人体吸收；她也很喜欢吃鸡肉，因为鱼类、鸡肉都属于白色肉类。同时，吃东西要根据季节变化有所变化。另外，她非常喜欢吃豆制品，豆制品中除了植物类蛋白含量非常高外，含有的钙、镁等对女性保养都有重要作用。米雪还喜欢吃粗纤维的食物，像全麦的面包、全麦的饼干，经常随身携带。她说：“我不吸烟，不喝咖啡、奶茶，对身体没益处的食物我都不喜欢吃。此外，要多注意补充一些补血补气的东西。”
除了饮食，米雪还说，要保持心情舒畅，生活要有规律，睡眠要充足。要注意打扮自己，让自己显得更精神。锻炼不一定利用整块的时间。米雪的运动方式以散步为主。她说：“现在香港推广一日八千步，我们就把逛商场也算在内，这样可以经常运动你的脚。”米雪很喜欢练武术，还经常抽时间学跳舞、练瑜珈，这些对保持美丽非常有帮助。 记者 赵晓英
这则旧闻去年很可能是贴过了，今天看到心血来潮引用一下
刚批评了别人发“集成帖”，不好意思
發表於 2006-7-31 22:17
發表於 2006-8-1 01:10
